Vivez une première séance
Lors d’une première séance individuelle, nous prenons le temps de faire connaissance, d’explorer vos besoins, de vivre une première pratique de sophrologie et d’échanger autour de votre vécu. Ensemble, nous posons les bases d’un accompagnement personnalisé, à votre rythme. 🔅Temps 1. Faire connaissance Au début de la séance, nous prendrons le temps d’explorer vos besoins, ce que vous vivez actuellement, ainsi que votre contexte de vie et les éléments de votre santé qui pourront éclairer votre accompagnement. 🔅Temps 2. Vivre une pratique de sophrologie Je vous guiderai dans une pratique adaptée et personnalisée (respiration, ancrage, postures, mouvements, relaxation, visualisation..) que …

