Si vous avez envie ou besoin de me connaître un peu mieux, j’ai préparé ce petit interview de moi à moi 😉
En quelques lignes, qui suis-je ?
Et si vous n’avez pas l’envie ou le temps de tout lire, je me présente en quelques lignes !
🔅Urbaniste pendant 15 ans, la sophrologie est pour moi… une reconversion personnelle et professionnelle !
🔅J’ai d’abord pratiqué la sophrologie pour moi, j’en ai ressenti les bénéfices dans ma vie, avant de partager ma pratique avec vous, en individuel ou en groupe.
🔅Je suis certifiée sophrologue RNCP et poursuis actuellement une formation en cycle supérieur de sophrologie.
🔅J’aime la sophrologie comme métier au côté de l’humain, qui révèle le caractère unique de chacun.e et de chaque instant !
🔅J’aime la sophrologie comme philosophie de vie : porteuse de lâcher prise, mais aussi de prise de responsabilité et de liberté de choix dans chacun des instants de vie.
🔅J’aime la sophrologie comme méthode accessible à tous et respectueuse du rythme de chacun.e, permettant au fur et à mesure des pratiques, une autonomie dans son quotidien.
🔅J’aime accompagner les parcours de vie, de parentalités et de familles, dans tout ce qui est de plus singulier, dans le respect de l’histoire de chacun.e et de ses besoins actuels.
🔅J’aime animer des ateliers collectifs pour offrir des espaces d’expression et de confiance, qui peuvent devenir des espaces de liberté et de partage soutenant.
Quel est mon parcours ?
La sophrologie est pour moi… une reconversion personnelle et professionnelle ! Peut-être devrais-je dire une transformation…
Pendant 15 années, j’ai travaillé dans le domaine de l’urbanisme et de l’aménagement du territoire au service de l’intérêt général, de la cohésion sociale et de l’environnement. Pour faire face aux défis environnementaux et sociétaux, je me suis tournée petit à petit vers un accompagnement plus humain, au service du changement de comportement des individus vers des habitudes de vie moins énergivores.
Ce côté plus humain, dont j’avais tellement besoin depuis longtemps, est venu me rencontrer au même moment où j’ai commencé à pratiquer le yoga et la sophrologie. C’est ainsi que j’ai trouvé dans la sophrologie, une méthode mais aussi une philosophie de vie qui a pour principal objectif de révéler des prises de conscience sur soi, les autres et le monde qui nous entoure. C’est pour moi un formidable chemin de découverte, de rencontre et de prise de conscience… et qui peut finalement amener des petites ou grandes transformations dans sa vie !
Petite anecdote : en discutant autour d’un café, une inconnue m’a dit : « avant, tu aménageais des espaces extérieurs, aujourd’hui tu aménages des espaces intérieurs ». J’aime assez cette idée même si en réalité, c’est la personne « sophronisée » qui se crée son propre espace intérieur… et extérieur !
Comment je suis venue à la sophrologie ou comment la sophrologie est venue à moi ?
En période de congés parental et dans une période de questionnements, je pratiquais la sophrologie à titre personnel, et j’observais au fil du temps des changements positifs sur ma façon d’être et de percevoir ma vie. Afin d’approfondir ma pratique, j’ai fait alors le choix de suivre une formation longue de sophrologie pendant 2 ans en présentiel, avec l’Académie Franco-Suisse de Sophrologie.
Très vite, au cours de ma formation, j’ai ressenti le besoin de partager cette méthode, d’accompagner des personnes et d’animer des groupes. Au fur et à mesure de mes expériences, le projet d’en faire mon métier s’est construit, d’abord par mon implication au sein de l’association « Atelier Résonances » puis par la création de ma propre activité professionnelle.
Quelles sont mes formations et mes reconnaissances professionnelles en Sophrologie ?
Suite à ma formation auprès de l’Académie Franco-Suisse de Sophrologie, j’ai obtenu la certification professionnelle de Sophrologue (enregistrée au RNCP – Répertoire National des Certifications Professionnelles – par France Compétences).
Je complète actuellement cette certification par une formation de sophrologie en cycle supérieur à l’Académie de Sophrologie de Paris, ce qui me permettra de connaître et de pratiquer l’intégralité de la méthode de sophrologie crée par son fondateur, Alfonso Caycedo.
Ce qui m’anime dans mon métier de Sophrologue ?
J’aime ce métier au côté de l’humain, en accompagnant la personne dans son parcours de vie. La sophrologie révèle le caractère unique de chacun.e. A chaque expérience et technique de sophrologie proposées, chacun.e vit et ressent différemment. La diversité humaine (et plus globalement la diversité du vivant) me passionne et je la trouve particulièrement belle ! C’est une observation que je me faisais souvent lors de mes voyages et lieux de vie à l’étranger (en Afrique, Amérique du Sud et Asie) et que je retrouve dans la sophrologie, à chacune des séances et en toute simplicité. Pour moi, la sophrologie est donc porteuse de tolérance et d’ouverture, envers soi et envers les autres.
La sophrologie révèle également le caractère unique de chaque instant présent… chaque seconde qui passe ne sera plus comme celle d’avant et n’est pas non plus comme celle d’après. La prise de conscience de ce caractère unique de chaque instant, et d’autant plus unique qu’il est différent chez chacun de nous, donne un sens profond à l’existence, en lien avec notre passé, notre présent et notre futur. Pour moi, la sophrologie est donc porteuse de lâcher prise, mais aussi de prise de responsabilité et de liberté de choix dans chacun des instants de vie.
Ce qui m’anime dans l’accompagnement, c’est que la personne puisse avoir accès à ce qu’elle est au plus profond d’elle, qu’elle se donne sa valeur et ses valeurs. Qu’elle puisse trouver également dans la sophrologie, un appui, une méthode, des techniques simples qu’elle peut s’approprier assez facilement, acquérir une certaine autonomie et pratiquer chez elle quand elle en ressent le besoin, pour petit à petit se faire son propre chemin.
Pourquoi un accompagnement spécifique sur la thématique de la parentalité et des familles ?
Je souhaite particulièrement accompagner les parents sur ce chemin de découverte et d’autonomie. Apprendre à se connaître pour mieux transmettre et accompagner son/ses enfant(s), me semble essentiel. Quand je parle de parents, je parle de parents qui ont déjà des enfants, ceux qui vont bientôt en avoir mais également tous les futurs parents qui ont un désir d’enfant et qui s’engagent dans des parcours de PMA, GPA et/ou d’adoption. Ce qui me tient à cœur, c’est que chaque parent ou futur parent trouve sa place, sa juste place dans son projet de parentalité, quelque soit l’issue ou les « déviations ». Le travail en couple m’intéresse beaucoup, de façon à proposer un moment de dialogue et d’acceptation de ce que ressent chacun.e, de ce qui important pour soi et pour l’autre, et dans sa famille. Ayant personnellement un parcours atypique de parentalité, je sais que la sophrologie est une méthode respectueuse du parcours de chacun.e, qui permet l’accompagnement de toute forme de parentalité même la plus atypique (PMA, GPA, adoption, etc.) et dans tout projet de « faire famille » qu’elle que soit sa constitution.
Je suis particulièrement heureuse pour la personne quand elle a pu s’emparer de la sophrologie à sa façon, l’utiliser dans sa vie quotidienne ou lors d’un passage important. Je suis particulièrement touchée quand la personne prend confiance en elle, qu’elle est consciente de sa valeur, trouve un équilibre, une présence… ce qui se ressent physiquement et dans l’intégralité de son être. Je reprends par exemple le témoignage d’une femme que j’ai suivi pendant sa grossesse et qui m’a envoyé ce message suite à son accouchement : « tu ne mesures même pas à quel point ça m’a été utile… dans ma salle d’accouchement, je me suis centrée, j’ai soufflé, j’ai inspiré confiance ^^ ». J’aime beaucoup le travail avec les femmes et couples qui attendent un enfant car plus qu’une personne ou un couple, c’est un parcours de famille que j’accompagne : du désir d’enfant, au bébé attendu, le bébé dans le ventre puis le bébé sur le ventre et cet enfant qui grandit… les corps changent, les sensations sont démultipliées et les émotions aussi !!! La place de chacun se dessine, maman(s), papa(s), enfant(s), et j’aime particulièrement ces moments de vie très intenses, éphémères mais tellement porteurs pour la vie de chacun. J’ai en tête le suivi d’une maman que j’ai accompagné pendant sa grossesse, puis à l’hôpital pour l’accompagnement de son accouchement et des complications pour le suivi médical de son bébé, puis dans le post-partum avec des séances en présence de son bébé sur elle et souvent entrain d’allaiter… puis au fil des mois, dans sa vie de maman, je l’accompagne encore de façon ponctuelle, pour accompagner le quotidien ou une problématique spécifique qui se présente à elle. La sophrologie est pour moi une méthode très respectueuse des parcours de vie et peut s’adapter à chaque moment.
Quels apports de la sophrologie en groupe ?
L’apport du groupe est très important pour moi. Un groupe est un espace d’expression et de confiance où chacun peut vivre pleinement ses propres moments de transformations (qui lui sont personnels) et les partager aux autres personnes si elle le souhaite et seulement si elle le souhaite.
Lorsque j’anime des groupes avec des besoins et histoires semblables (ex : femmes enceintes ou parents en attente d’un bébé, parents en parcours de PMA, GPA ou adoption), le vécu et le partage sont sans jugement par l’ensemble des participants, de façon à se sentir écouter, entourer, épauler. Ayant été moi-même dans un groupe de confiance, j’ai à cœur de transmettre les conditions nécessaires pour que les personnes qui le souhaitent puissent également trouver un espace de liberté et de partage soutenant.
Après l’animation de chaque groupe, je reste disponible pour échanger en individuel du vécu de la séance.
